Por que arrumar a cama?

William H. McRaven autor do livro - 'Arrume a sua cama: pequenas atitudes que podem mudar a sua vida e talvez o mundo', dialoga com a importância de iniciarmos o dia concluindo tarefas.

Arrumar a cama, segundo este autor é um motivador para seguir o dia concluindo outras e outras tarefas.

O ato de finalização de uma tarefa já ao acordar, promove motivação e organização para seguir o dia.

Pequenas tarefas diárias são capazes de transformar a vida das pessoas. Se você for capaz de fazê-las muito bem, com capricho, investindo amor no momento que estica o lençol, ajeita o edredom, os travesseiros, estará pronto para enfrentar fazeres dificeis com êxito. Então comece o treino pela excelência nas coisas que para você são pequenas.

Arrumar a cama é com certeza uma dessas coisas a ser feita no dia a dia, que não envolve complexibilidade, mas trará a sensação de vida arrumada.

Começar o dia assim, vai sinalizar o cérebro sobre rotas e acessos de experiências e sensações agradáveis.

A visão mostra a figura como um todo no seu campo perceptivo, sem que você tenha que juntar indícios de uma coisa e outra para depois saber o que vê. Isso não ocorre no tato por exemplo. Neste terá que apalpar e então reconhecer o objeto.

Quando você olha para algo, em fração de segundos seu cérebro já recolheu por vias sensitivas da região occipital os sinais do cenário que se apresenta, e por vias motoras trará uma resposta, momentânea do que se apresenta para a sua consciência.

Então, arrumar a cama e criar o hábito de olhar para este cenário vai formatando em você uma sensação de bem estar, tranquilidade e realização. Além disso, vai possibilitar a sensação de mente organizada, pensamentos claros e objetivos.

Se você é uma pessoa que costuma procrastinar nas suas tarefas, experiente iniciar essa tarefa matinal.

Acorde um pouco mais cedo e, só comece seu trabalho depois que deixou a cama arrumada.

Aos poucos estenda isso para manutenção das louças e roupas limpas e por fim toda sua casa.

Até à próxima!!

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Colunista:

Eliete Sergina de Sousa Machado CRP 12/09352

Psicóloga (Unisul)/SC / Terapeuta Centrada na Pessoa (Espaço Viver/SC)  Facebook: https://www.facebook.com/Psicologaelietemachado

Instagram: @psicologaelietemachado

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